Для многих из нас чай — это неотъемлемая часть нашей повседневной жизни, поэтому часто, сталкиваясь с простудой, мы прибегаем к "проверенным ценностям", которые в большинстве случаев не дают нужного эффекта, так как черный чай — не самый подходящий выбор для эффективной борьбы с кашлем и простудой.
ТОП-5 осенних чаев
Корень имбиря — этот чай оказывает антиоксидантное, антибактериальное действие, уменьшает кашель, а также обладает противовоспалительным и болеутоляющим эффектом. Активные вещества сохраняются даже после переработки корня имбиря. Лечебную дозу можно получить даже от корня длиною в 1 см — его необходимо нарезать или порубить. Важно, чтобы имбирь был свежим.
Чай из исландского мха — поможет при сухом кашле. Успокаивает слизистую оболочку глотки и облегчает неприятные ощущения в горле, а также укрепляет естественные защитные силы организма. При передозировке возможен понос, который уменьшится по мере выхода из организма активных веществ.
Чай из подорожника — этот чай употребляют при жаре и для лечения инфекций дыхательных путей. Лист подорожника входит в состав различных травяных чаев, используемых в качестве отхаркивающего средства, он также благотворно влияет на тонус гладкой мускулатуры и свертывание крови.
Липовый чай — рекомендуется применять для укрепления иммунитета и естественных защитных сил организма при простуде и гриппе. Это средство подойдет как при насморке, так и при кашле. Липовый чай обладает потогонным и бактерицидным свойством. Рекомендуемая доза — 2-4 г в день.
Употребляйте чаи правильно!
Для того чтобы действие чая было более эффективным, необходимо соблюдать следующие основные принципы. Покупая чай в аптеке, обратите внимание на дозировку и длительность приема, указанные на упаковке. Некоторые травяные чаи рекомендуется применять вечером перед сном, например, чай из валерианы или мелиссы.
Также нужно учитывать, что чаи, содержащие эфирные масла, не следует ежедневно применять дольше двух недель. К таким, к примеру, относятся чаи тысячелистника и лабазника.
Если сомневаетесь в выборе травяного чая, то хорошее решение — это готовые травяные сборы, которые продаются в аптеках, например, чаи для иммунитета, от кашля, для здоровых легких. Не стесняйтесь и спрашивайте совета у фармацевта о том, какие чаи подойдут именно Вам.
