Как пишет портал МедикФорум, правильное питание, сбалансированный рацион и умеренные физические нагрузки — это именно тот комплекс, который помогает выстоять в сезон болезней. В идеале дневной рацион должен на 60-70% состоять из растительных продуктов, поскольку именно они являются источником наибольшего количества необходимых для защиты от вирусов микроэлементов. Также в меню должны присутствовать крупы, масла, мясо и молочные изделия.
Витамин В1
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
