linsēklas, linsēklu eļļa
Fоtо: PantherMedia/Scanpix
Растительные масла — важный источник энергии и питательных веществ. Специалисты рекомендуют не ограничиваться каким-то одним из них, а разнообразить свой рацион льняным, тыквенным, кунжутным маслом, маслом грецкого ореха и расторопши. Об особенностях их употребления рассказывает сертифицированный фармацевт аптечной сети Apotheka Иванда Крастиня.

"Обогащение рациона различными растительными маслами — это эффективный и естественный способ дать организму все необходимое. Однако следует помнить о том, что употреблять масла нужно в умеренном количестве, поскольку у них высокая питательная ценность и, если слишком на них налегать, может повыситься уровень холестерина в крови", — рассказывает фармацевт.

Льняное масло

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !