Сбалансированное питание — это не диета. Оно заключается в том, что не нужно ограничивать организм в чем-то, а дать ему все необходимое для здоровья и жизнедеятельности в правильных пропорциях. Да, можно даже есть пирожные и другие любимые блюда, но в строго отведенное время и при четком графике приема пищи. Подробнее о правилах сбалансированного питания DELFI Woman рассказывает профессиональная спортсменка и тренер по фитнесу Катерина Чистова.
Режим питания
Питаться нужно не реже 5-6 раз в день. Три раза — это обязательные основные приемы пищи плюс предусмотреть 2-3 перекуса.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
