Мы не можем изменить свою медицинскую историю или возраст, но в наших силах сделать что-то хорошее для собственного тела, например, быть физически активными, есть здоровую пищу и ускорить обмен веществ, что позволит сжигать больше калорий и поддерживать нормальный вес. DELFI Viņa изучила несколько способов ускорения обмена веществ и сжигания калорий, которые легко могут стать вашими повседневными привычками.
Начинайте с самого утра
Утро — одна из важнейших частей суток, играющая большую роль в ускорении обмена веществ и в том, сколько калорий будет сожжено в течение дня. А чтобы вам хватило энергии не только на работу, но и на физическую активность и отдых, сначала вы должны хорошо выспаться.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
