Ваше тело может подавать вам различные сигналы. Например, о том, что вам нужно кое-что делать для улучшения своего здоровья и самочувствия. Журнал Reader's Digest предлагает узнать, о чем вам хотело бы рассказать ваше тело.
Я могу изменить свой мозг с помощью медитации
Согласно данным МРТ, гиппокамп — часть мозга, отвечающая за обучение и память — после пары месяцев внимательной медитации утолщается. А плотность мозговых клеток в миндалине (ответственной за страх, беспокойство и стресс) уменьшается. Эти физические изменения мозга могут улучшить ваше настроение и полезны для здоровья.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
