Сохранять успешный брак порой бывает непросто. Иногда мы слишком устаем, чтобы дискутировать с партнером, и в каких-то спорных случаях предпочитаем промолчать, но есть вещи, которые нужно обсуждать. Иначе со временем все эти, казалось бы, мелочи накопятся и станут серьезной проблемой, которая в худшем случае приведет вас к разводу, пишет DELFI Viņa.
Семейный психотерапевт Эмилия Клер описывает в журнале Fatherly шесть, на первый взгляд, незначительных проблем, которые парам следовало бы решить, пока еще не поздно.
Избегание разговоров о сексе
С годами сексуальные отношения супругов меняются, и многие пары начинают испытывать неудовлетворенность интимной близостью — частотой и качеством секса.
"Когда мы находимся в долгосрочных отношениях, наш мозг начинает выделять больше окситоцина, который является гормоном привязанности. Этот совершенно естественный переход нередко застает пары врасплох", — рассказывает терапевт.
На сексуальную жизнь влияет и рождение детей. У некоторых пар не только возникают трудности со временем на интимную близость, но им также не хватает идей, как возродить страсть в отношениях.
Если кто-то из супругов не удовлетворен сексуальной жизнью, нельзя об этом молчать, призывает Клер. Чем раньше вы начнете разговор на эту тему, тем лучше. Но вы должны не только выговориться, но и выслушать партнера.
Несбалансированное распределение обязанностей
Очередная ссора из-за того, кто выносит мусор, а кто моет посуду, указывает на то, что в вашей семье неравномерно распределены обязанности, и один из партнеров — как правило, женщина — чувствует себя домработницей, которой приходится постоянно заботиться о порядке и чистоте в доме, а также о питании семьи.
Как советует психолог Иоланта Сеглиня-Глушкова, лучшее распределение обязанностей — по принципу "что кому удается лучше". Но бывает, что какую-то работу не хочется делать никому, и тогда ее нужно выполнят по очереди.
Непланирование семейного бюджета
Поэтому лучше распределять расходы. Например, один покупает продукты, другой оплачивает счета. И, как советует Клер, пара должна раз в неделю обсуждать бюджет, предусмотренный на будущую неделю.
У пар, которые не способны договориться о семейном бюджете или не могут в него вписаться, нередко наблюдается и кризис доверия. Оба партнера должны понимать, что безответственное отношение к деньгам влияет на будущее всей семьи. Вы ведь не хотите увязнуть в долгах.
Чувство, что партнер вас не слышит
Одно из основных условий счастливых отношений — давать своему партнеру понять, что вы его слышите и его мнение для вас важно. Таким образом вы демонстрируете ему свою любовь и уважение. И хотя все мы это понимаем, зачастую действуем наоборот. Например, когда супруг нам что-то говорит, заявляем ему: "Да это просто смешно" или "Ты беспокоишься о пустяках".
Такие ситуации могут возникать и из-за недопонимания. Поэтому тому, кто слушает, нужно четко сказать, что именно из сказанного партнером ему не до конца понятно, а говорящему нужно найти способ донести до второго человека информацию так, чтобы он ее мог правильно воспринять.
Разногласия по поводу воспитания детей
Когда пары со схожей системой ценностей решают стать родителями, они нередко пропускают разговор о том, как каждый из них хотел бы воспитывать своих детей — речь идет о дисциплине, правилах, стиле воспитания и традициях. Вместо того чтобы договориться по этим вопросам, они все свое внимание фокусируют на подготовке к рождению ребенка — покупке детских вещей, выборе имени и т.п. А в итоге между родителями возникает множество споров и разногласий.
"Полное совпадение мыслей по всем вопросам практически невозможно, но родители, по крайней мере, должны иметь схожие взгляды на воспитание ребенка. А если каждый из вас воспитывает ребенка по-своему, это усложняет жизнь ребенка, потому что ему непонятно, как действовать в конкретной ситуации", — объясняет семейный психотерапевт. Также в таких ситуациях у ребенка нередко появляется любимый родитель, стиль воспитания которого кажется ему более приемлемым. Это, в свою очередь, может расстраивать другого родителя.
Оставление партнера в одиночестве
Работая на полную ставку и воспитывая детей, находить время для партнера бывает очень трудно. После работы вам хочется проводить время с детьми, а вечером вы уже так устаете, что засыпаете, как только ложитесь в постель. Но одним из основополагающих условий счастливого брака является совместное время с партнером. То есть вы должны сохранять способность очаровывать, удивлять, радовать своего партнера и, главное, находить для этого время. Один из способов — раз в неделю отправляться с ним на свидание.
Вы можете пойти с супругом в кино, ресторан, на прогулку, в поход или в гости. Вы можете посвящать время только вам двоим вечерами, когда дети уже спят. Используйте эти моменты и для того, чтобы поговорить о важных для вас вещах. Возможно, уже пора начать решать одну из вышеперечисленных проблем, которые вас давно беспокоят.
