Портал Prevention предлагает начать Новый год с 19-дневного плана, который составил известный американский консультант по снижению веса Хорхе Круз. В его основе — концепция правильных перерывов между приемами пищи. Это означает, что вы едите и пьете только в течение определенного времени. План предусматривает восьмичасовой период приема пищи — это хороший способ более внимательно относиться к тому, что вы едите и при этом не чувствовать себя полностью ограниченным.
Почему 19 дней?
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
