"Женщины, соглашаясь на меньшее, смиряются и терпят то, что терпеть нельзя. От этого поломанные судьбы", — подчеркивает в своей авторской колонке на DELFI Woman психолог и гештальт-терапевт Елена Сидорова. Первое, что нужно сделать, по ее словам, это проснуться, иными словами перестать себя обманывать, а затем научиться понимать свои желания.
"Я много путешествую, встречаю разных женщин, веду мастер-классы, семинары, тренинги и личные консультации. И вот что происходит. К психологу всегда приходят женщины в сложный период жизни, когда что-то одно ( это редко) или все вместе не устраивает настолько, что нет сил уже с этим быть. Пришло время изменений!
Вдоволь помучившись, нарыдавшись в подушку и с подругами, женщина решается на помощь извне. И хорошо, когда это профессиональная помощь специалиста (сапожника с сапогами), который поможет осознать свои собственные ошибки в поведении и мышлении. Через осознанность появляется возможность меняться и менять.
Неудовлетворенность жизнью начинается всегда с малого и затем накапливается, словно снежный ком. Когда вы не слышите свои желания, то их никто не услышит. Либо вы хотите одного, а делаете нечто иное, что приводит снова к неудовлетворенности.
Огромное количество женщин забыли, чего же они хотят, а большинство никогда и не понимали.
Женщины, соглашаясь на меньшее, смиряются и терпят то, что терпеть нельзя. От этого поломанные судьбы.
Наша сегодняшняя реальность всегда показывает результат всех предшествующих выборов. Как вы живете, в каком состоянии просыпаетесь по утрам, как проживаете свой каждый день и о чем думаете перед сном? Улыбаетесь искренне себе и окружающим или прячете слезы, страх, злость, разочарование за маской?
За вас никто не делает выбор, только вы сами. Но женщины (по ряду причин ) предпочитают терпеть, перекладывая ответственность на других за свое несчастье, неблагополучие, скудную и неинтересную жизнь. Обвиняя обстоятельства, других людей, они находят причины собственному бездействию. Страшно менять реальность? Еще как! Каждой, поверьте!
И страх — это нормально. Любая неизвестность пугает. Каждая женщина, изменившая свою жизнь и достигшая успеха (счастье — это и есть успех), прошла через страхи и однажды встретилась с собой настоящей. Это начало.
Все самое прекрасное происходит с нами после осознания, принятия ответственности за собственную жизнь и понимания, чего я хочу.
Для начала необходимо ПРОСНУТЬСЯ, ПРОБУДИТЬСЯ от гипнотического сна, в котором вы проживаете.
В своей частной практике и в рамках онлайн-программ я помогаю женщинам осознать собственное "я", свою природу и предназначение.
Вот несколько советов, как научиться понимать свои желания и не соглашаться на меньшее.
1. Станьте исследователем своей собственной женской природы. Научитесь слышать свои чувства и понимать желания.
2. Проживайте эмоции. Не бойтесь показаться кому-то странной или не доброй. Быть настоящей куда важнее лицемерия.
3. Учитесь любить себя, принимать свои недостатки и копить опыт. Вы есть у себя и это главное.
4. Проработайте страх одиночества. Не держитесь за отношения, которые давно изжили себя. Подумайте и ответьте на вопросы: Что вас держит? Чувство долга? Жалость? Страх? Каких бы отношений вам действительно хотелось? Если вы осознаете свои требования, то прекрасно понимаете, что они адресованы не только к партнеру, но и к вам лично. Это про соответствие.
5. В первую очередь заботьтесь о себе и своем психическом состоянии. От него зависит климат в семье и состояние ваших детей. Успешные и счастливые женщины регулярно устраивают себе дни отдыха и перезагрузки.
7. Ну и самое важное. Чтобы не соглашаться на меньшее, необходимо понять свои жизненные стандарты и научиться самостоятельно о себе заботиться. Не ждать, когда кто-то придет и одарит вас, а самой себе это давать. Тогда у вас есть выбор как, с кем и куда.
