Приверженцы здорового образа жизни (ЗОЖ) постоянно диктуют правила, которые якобы помогут жить. И часть из них действительно работает. Но другая половина оказываются совершенно бесполезными. Именно о таких рассказывает портал МедикФорум.
Делайте зарядку
Нам говорят, что зарядка по утрам способна привести тело в порядок, растянуть мышцы и улучшить здоровье. Но на самом деле зарядка может быть полезной, но это не говорит о том, что делать ее нужно только по утрам. В целом важна физкультура, которой надо уделять не меньше 150 минут в неделю.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
