Алена Гранберг — йогиня из Хельсинки с восьмилетним стажем, перинатальный инструктор и сексолог. Вот уже 4 года она преподает курс "Йога интимного здоровья". Он появился после того, как девушка родила ребенка и поняла, что с ней, несмотря на усердные тренировки, далеко не все в порядке. Что такое интимная йога, почему такие вещи стоит преподавать еще в школе и как интимные мышцы связаны с нашей самооценкой и настроением, рассказывает журнал "Jana".
Миниатюрная красивая женщина с невероятной харизмой. У нее золотистые вьющиеся волосы, звонкий голос и приятная улыбка. Она пьет чай ройбуш и запросто демонстрирует учебный реквизит — очень реалистичную модель женского таза, позволяющую наглядно увидеть, как связаны женские органы и мышцы между собой.
"Эта тема очень табуированная, но здесь нет абсолютно ничего неестественного! Мы тренируем мышцы тазового дна, которые напрямую влияют на женское здоровье, помогают решать вопросы с болезненными менструациями, стрессовым недержанием, диастазом после родов, геморроем, проблемами в сексуальной жизни и, вообще, собственными желаниями. Я уверена, такие вещи девочкам стоит преподавать в старших классах. Они должны понимать, как устроено их тело и как сделать так, чтобы чувствовать себя прекрасно и во время беременности, и после родов, да и просто понимать больше о своей женственности!".
