Fоtо: Publicitātes attēls
В сложившейся ситуации, когда спортзалы закрыты, а дома у многих образовались продовольственные запасы, очень важно не забывать о физической активности, ведь она в том числе оказывает огромное влияние на иммунитет. Если до начала карантина вы посещали фитнес-клуб, то, скорее всего, вам уже поступило предложение посещать тренировки онлайн. Но если у вас нет и такой возможности, то воспользуйтесь простым набором упражнений.

Автор рубрики, профессиональная фитнес-спортсменка и тренер Катерина Чистова рассказывает DELFI Woman, как провести тренировку в домашних условиях. Комплекс упражнений могут выполнять абсолютно все, даже без подготовки, поскольку они очень простые и при этом действительно эффективные.

Основные правила

Лишний весУпражненияЗдоровый образ жизниСпорт и фитнесТренировкаЗдоровый образ жизни с Катериной Чистовой

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !

Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь