30-летняя диетолог из Австралии Лианна Уорд назвала шесть простых привычек, которые позволят получить тело мечты и надолго сохранить желаемый вес. Ее рекомендации со ссылкой на издание Daily Mail опубликовал портал Lenta.ru.
Первый совет — не пытаться заесть стресс, скуку или грусть. Диетолог посоветовала найти другую отдушину, чтобы выплеснуть эмоции. Она привела в пример чтение книги или выход на прогулку.
Также она рекомендует пить воду с лимоном или стакан чая. Жажду часто путают с голодом, поэтому, прежде чем приступить к еде, диетолог советует сделать глоток воды.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
