Витамин D является одним из самых важных витаминов для обеспечения различных функций организма и одновременно одним из самых труднодоступных.
Самый эффективный источник витамина D — солнечные лучи, однако в наших широтах он доступен лишь в летние месяцы с мая по август, в остальное же время витамин D в небольших количествах можно получить с пищей, например, при регулярном употреблении жирной рыбы, жира печени трески, тунца, молочных продуктов или путем приема пищевых добавок.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
