ēdiens rokas apetīte
Fоtо: Shutterstock
В последнее время все большую популярность приобретает концепция продуманного планирования питания и приготовление заготовок блюд и полуфабрикатов впрок, например, на неделю. О том, что при этом следует учитывать, рассказывают сертифицированный специалист по питанию Лиене Сондоре и фармацевт BENU Aptieka Занда Озолиня.

Зачем планировать наперед

Планирование меню на неделю — это меньше стресса, поскольку меньше нужно думать о том, что вы сегодня будете есть, что еще нужно купить и как это приготовить. Тем самым вы не только экономите время, но и учитесь рационально расходовать продукты, не создавая лишних пищевых отходов: вы избавляетесь от последствий спонтанных покупок, когда покупаете что-нибудь в магазине, но лишь дома понимаете, что не хотите это готовить.

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !