![Страх зеркала или Zoom-истощение: Это же я! Страх зеркала или Zoom-истощение: Это же я!](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/6c3bafa0-6004-11ed-9bff-a35492d3c971.jpg?w=576&h=324&r=16:9)
Сегодня профессиональная и личная жизнь происходят в основном перед камерами компьютеров и смартфонов. Видеоконференции меняют мир работы, обучения и личной жизни. Они имеют много преимуществ, но могут изрядно действовать на нервы. "Zoom-истощение и усталость" — так Джеффри Хэнкок называет феномен, вызываемый видеоконференциями. Хэнкок — профессор коммуникации в Стэнфордском университете, он и его команда опросили более 10 тыс. участников видеоконференций об их опыте работы с Zoom, Teams, Skype и другими сервисами. Главный вывод исследования: видеоконференции вызывают гораздо больший стресс, чем личные встречи, передает издание.
Одной из основных причин усталости от видеоконференций, очевидно, является то, что во время большинства из них люди видят самих себя. Как показывает недавно опубликованное исследование Стэнфорда, женщины в большей степени, чем мужчины, подвержены влиянию программ для видеосвязи. Каждая седьмая женщина, но только один из 20 мужчин, говорит, что чувствует себя "очень" или "крайне" уставшим после видеоконференции. И молодые люди, независимо от пола, ощущают усталость быстрее, чем пожилые люди.