Иногда люди чувствуют себя вялыми по утрам, даже если спали семь — восемь часов. Чтобы как-то помочь себе, они пьют кофе, принимают холодный душ или включают музыку на полную громкость. Cuprum.media собрал для вас другие способы взбодриться.
Иногда трудности с пробуждением и утренняя сонливость связаны с проблемами со здоровьем. Качество сна и состояние по утрам могут ухудшиться во время сильного стресса, депрессии, приема антидепрессантов, хронических болей. Здесь советы по бодрости не помогут, нужно обратиться к врачу. Так что эта статья для тех, кто просто тяжело встает по утрам.
Переставлять будильник на 90 минут
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь