Как вытащить себя из эмоциональной ямы: 7 главных шагов для управления стрессом
Fоtо: Publicitātes attēli
В повседневной жизни стресс испытывает практически каждый из нас. Стресс может быть полезен — помочь сконцентрироваться для активных действий, мобилизовать внутренние ресурсы для достижения максимально лучшего результата, например, в спорте или каком-то другом важном испытании. Однако тревога по поводу войны, экономических и финансовых трудностей, неясность относительно завтрашнего дня, болезни, а также просто обыденные неудачи суммируются в солидную дозу стресса, которую ощущают многие. И слишком сильный стресс вызывает обратный эффект, причем, если переживать его долго, он может нанести существенный вред здоровью.

"Просьба порекомендовать какое-нибудь средство от стресса — это сейчас наши будни. Нередко наряду со стрессом клиенты аптеки упоминают и симптомы, снижающие качество жизни, и только еще больше усиливающие стресс. К ним относятся, например, неспособность концентрироваться и заснуть или чуткий сон, тревога, перепады настроения со склонностью к несдержанности, нетерпимости, гневу, головные боли или боли в спине. Однако, чтобы предложить человеку что-то, что могло бы помочь, важно выяснить больше", — говорит фармацевт Виктория Скурьяте.

Анатомия стресса

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !