Vai zinājāt, ka veselā zarnu traktā mājo milzīgs daudzums baktēriju, kas veicina gremošanu, veido vitamīnus un pat piedalās mūsu imunitātes veidošanā? Antibiotikas atstāj dramatisku iespaidu uz šiem mūsu zarnu trakta iemītniekiem, jo savā ceļā iznīcina gan sliktās, gan labās baktērijas. Rezultātā antibiotiku kursa laikā tiek izjaukts dabiskais vēdera darbības līdzsvars, un pacientam bieži sākas caureja. Pēc pētījumu datiem katrs ceturtais antibiotiku lietotājs to dzeršanas laikā piedzīvo caurejas epizodes.
Cieš arī mūsu imūnā sistēma un pašsajūta. Pierādīts, ka izmaiņas zarnu mikrobiotā (mikroorganismu kopumā zarnās) ir saistītas ar dažādu alerģiju un slimību, piemēram, cukura diabēta un iekaisīgo zarnu slimības, risku. Tāpat liela daļa pacientu atzīmē izteiktu nogurumu antibiotiku lietošanas laikā.
Bet kā aizsargāt savu veselību, ja jālieto antibiotikas? Atbilde slēpjas labajās baktērijās – probiotikās. Uzņemot tās papildus, varam atjaunot iznīcināto labo baktēriju apjomu zarnu traktā. Šobrīd pasaulē visvairāk pierādījumi ir tieši "Lactobacillus rhamnosus" jeb LGG baktērijām. Tās par visefektīvākajām pie antibiotiku izraisītas caurejas atzinusi arī Pasaules Gastroenterologu organizācija. Pirms iegādāties probiotikas, vērts pārbaudīt, vai to sastāvā ir LGG.
Probiotikas vēlams lietot gan visu antibiotiku kursa laiku, gan divas nedēļas pēc tā, lai palīdzētu vēderam atjaunot līdzsvaru tā darbībā. Tās ieteicams dzert aptuveni trīs stundas pēc antibiotikām, lai varētu izdzīvot lielāks apjoms ar labajām baktērijām un to iedarbība būtu efektīvāka. Speciālisti rekomendē probiotikas lietot kopā ar antibiotikām profilaktiski un negaidīt, kad katastrofa vēderā jau sākusies.
"Liveo" pienskābo un bifidobaktēriju komplekss satur LGG un BB-12 labās baktērijas, kam ir zinātniski pierādīta efektivitāte. Komplekss radīts, lai būtu piemērots jaundzimušajiem, bērniem un pieaugušajiem zarnu mikrofloras uzlabošanai, jo pieejams dažādās formās – pilienu, šķīstošu pulverīšu un kapsulu veidā.
-------
Avoti:
Doron et al, Probiotics for Prevention of Antibiotic-associated Diarrhea, Journal of Clinical Gastroenterology: Volume 42
Dudek-Wicher et al. The influence of antibiotics and dietary components on gut microbiota. Prz Gastroenterol. 2018
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
