Только с помощью спорта похудеть не получится


"Кубики" на животе — неверная мотивация: 8 заблуждений о борьбе с лишним весом
Foto: Shutterstock

Не исключено, что для вас эта информация станет сюрпризом, но сама по себе физическая активность не является ключом к потере веса. Согласно исследованию, опубликованному в 2016 году в журнале Current Biology, в течение нескольких месяцев наше тело адаптируется к регулярным нагрузкам, в следствие чего вес теряется в меньших пропорциях, а порой вполне может даже увеличиваться.

Специалисты подчеркивают, что физическая активность без правильного питания не приведет к желанному результату. Однако это не означает, что если вы соблюдаете принципы здорового питания, то можете не тренироваться. Да, скорее всего, только занятия спортом не помогут избавиться от лишних килограммов, но тренировки в комбинации с верным рационом со временем однозначно позволят обрести очертания заветной фигуры. Главное делать это под руководством специалиста, тогда вы и поставленной цели добьетесь быстрее, и сделаете это безопасно для своего здоровья.


Теперь у нас есть Телеграм-канал Rus.Delfi.lv с самыми свежими новостями Латвии. Подписывайтесь и будьте всегда в курсе!

Tags

Здоровье Лишний вес Спорт и фитнес Sievietes veselība
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь.

Comment Form