Педиатр объясняет, в каком возрасте какой вид спорта больше подойдет для развития ребенка
Foto: Shutterstock

Этой осенью многие дети впервые начнут ходить в спортивную секцию. Однако педиатр Лиене Смане подчеркивает: родителям нужно многое учесть, прежде чем они выберут вид спорта, которым будет заниматься ребенок.

close-ad
Продолжение статьи находится под рекламой
Реклама

Согласно опросу, проведенному спортивным брендом 4F, 76% родителей отдадут ребенка в ту секцию, которая ему самому понравится и лишь 6% сначала проконсультируется с педиатром, что очень важно, ведь в разном возрасте нужно развивать разные навыки.

Педиатр Лиене Смане объясняет, что в 6-7 лет суставы ребенка становятся крепче, а в 8 — 11 лет рекомендуется развивать скорость ребенка, поэтому ему подойдет бег и легкая атлетика, в вот силу и выносливость лучше развивать только достигнув одиннадцатилетнего возраста. Реакцию лучше всего развивать в 8-9 лет, ритм и чувство равновесия — с 9 до 12, а вот после 12 лет уже сложно развить ориентацию в пространстве и сложную технику движений.

"Многие родители задаются вопросом, когда же отдавать ребенка в спортивную секцию. Подходящий возраст для этого — 4-5 лет, тогда уже можно начинать знакомить малыша с разными видами спорта и смотреть, какой ему нравится больше. Согласно рекомендациям Всемирной организации здоровья, ребенок должен быть физически активен не менее 60 минут в день, однако в Латвии, к сожалению, родители не всегда следят за этим. Это одна из причин, почему вплоть до 25% латвийских детей страдает от ожирения", — говорит специалист.

Педиатр объясняет, в каком возрасте какой вид спорта больше подойдет для развития ребенка
Foto: Shutterstock

Врач добавляет, что любая физическая активность — и игры на свежем воздухе, и езда на велосипеде, и более серьезные тренировки, такие как, например, футбол, — позитивно влияют на иммунную систему малыша. Как минимум три раза в неделю ребенок нуждается в занятиях, которые улучшают функциональное состояние мышц, укрепляют опорно-двигательный аппарат и это относится также и к детям с проблемами со здоровьем, и детям с особыми потребностями.

Однако во всем нужна мера. У каждого вида спорта есть свои позитивные и негативные стороны:

  • плаванье развивает координацию и дыхание,
  • фигурное катание — чувство равновесия и баланс,
  • верховая езда — прекрасно влияет на осанку, развивает положительную связь между животным и человеком, кроме того, ребенок проводит это время на свежем воздухе,
  • рейттерапия (в рамках рейттерапии используются специально тренированные лошади) - признанный во всем мире метод лечения детей и взрослых, страдающих заболеваниями периферийной нервной системы, дыхательной системы, а также опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. Этот вид терапии очень рекомендуется, если ребенок страдает от хронического стресса, повышенной тревожности и апатии.

Учитывая то, что в разном возрасте рекомендуется развивать разные навыки, а также то, что разные виды спорта имеют свои плюсы и минусы, врач советует вносить разнообразие в тренировки ребенка, порой меняя спортивную секцию.

Педиатр объясняет, в каком возрасте какой вид спорта больше подойдет для развития ребенка
Foto: Shutterstock

"Многие считают, что главное, что развивает спорт — упорство и характер, однако с точки зрения здоровья, а не воспитания характера, это не главное". В то же время, согласно опросу, большинство родителей хотели бы, чтобы их дети занимались футболом (23%), легкой атлетикой (18%) и танцами (18%). Менее популярны хоккей, баскетбол, волейбол, теннис, бег и плаванье — их назвало от 6% до 11% опрошенных. При этом 41% родителей хотели бы, чтобы их ребенок стал профессиональным спортсменом.

Хотя большинство родителей планирует отдать своего ребенка в спортивную секцию и 71% хотели бы, чтобы он продолжил тренироваться и тогда, когда вырастет, врач поясняет, что спорт важен по другим причинам: физически активные дети вырастут здоровыми, развитыми физически и духовно, физическая активность помогает им избавиться от накопленного в течение дня стресса, получить положительные эмоции и переключить свое внимание со школьных занятий, таким образом позволяя мозгу отдохнуть.

Если же ребенок не занимается спортом, то у него может начаться ожирение, возникнуть диабет второго типа, слабость мышц и костей, повыситься кровяное давление, уровень холестерина в крови и появиться связанные с этим заболевания. Кроме того, недостаток физической активности является одним из факторов развития сердечных и сердечно-сосудистых заболеваний.

"Есть родители, которые считают, что ребенку следует сконцентрироваться на учебе, не тратя время на тренировки, однако исследования показывают, что те дети, которые не активны физически, хуже концентрируются и учатся. Идеально, если дети и родители часть активных занятий проводят вместе — это укрепляет их эмоциональную связь и положительно влияет на духовное здоровье ребенка", — добавляет Л. Смане.

Теперь у нас есть Телеграм-канал Rus.Delfi.lv с самыми свежими новостями Латвии. Подписывайтесь и будьте всегда в курсе!

Tags

Дети и спорт Здоровье ребенка
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь.

Comment Form