Часто мы даже и не подозреваем, что самые главные препятствия на пути к нашим желанным жизненным переменам скрыты именно внутри нас, в нашем подсознании. Узнать о них нам поможет метод свободных ассоциаций. Для начала сформируйте свою мечту одним словом или коротким словосочетанием. К примеру, если вы мечтаете похудеть, то возьмите слово "стройность".

Продолжение статьи находится под рекламой
Реклама
Вам понадобится листок бумаги. Положите его горизонтально перед собой, как лист альбома для рисования.

1. Слева сверху большими буквами напишите слово "Стройность".

2. А под ним в столбик, т. е. друг под другом, запишите, 16 слов-ассоциаций на тему стройности, которые первыми придут в вашу голову. Долго не раздумывайте, пишите сразу — это будет самым правильным. Можно брать и целые словосочетания.

Например:

Юность
Хрупкость
Быть в центре всеобщего внимания
Красивое платьице
Шикарные волосы
Сексуальность и т. п.

3. Потом возьмите первые 2 слова из данного столбика и "ловите" ассоциацию, которую они вместе у вас вызывают.

Например:

Юность /
Первая любовь
Хрупкость /

4. Далее берите третье и четвертое слово — и тоже объединяйте их ассоциацией. То же самое делайте с оставшимися парами слов.

К примеру:

Быть в центре всеобщего внимания/
Вечеринка
Красивое платьице /
Шикарные волосы /
Модель
Сексуальность /

5. Если вы абсолютно все сделали правильно, то у вас получится восемь слов, либо словосочетаний. Далее берите первую пару получившихся у вас понятий и поищите для них общую ассоциацию.

К примеру:

Первая любовь /
Разочарование
Вечеринка /

6. С остальными тремя парами слов проделайте тоже самое. У вас получится 4 слова, либо словосочетания. Это будут следующие 2 пары для рождения ваших новых ассоциаций.

7. Теперь остались последние 2 слова, которые вам тоже нужно связать между собой, найдя общую ассоциацию.

И это последнее слово-ассоциация является для вас очень важным, личным представлением о том, что же для вас связано с понятием "стройность".

Присмотритесь к данному слову — можно сказать, что оно к вам пришло прямо из подсознания. Какие же мысли и чувства возникли у вас, когда вы это слово связали с первоначальным?

Если это слово нравится вам, и вы испытываете радость, то, вероятней всего, абсолютно никаких скрытых препятствий для исполнения вашей сокровенной мечты не существует. Возможно, вам просто необходим четкий план действий, либо время на его осуществление.

К примеру, у одной моей знакомой получилось слово "баланс". Это говорит о том, что особых проблем, связанных со снижением веса (а ее мечтой являлась именно стройность), у нее, вероятно, нет. А все, что ей необходимо, — это сбалансированное питание и налаженный режим физической активности. Для нее стройное тело связано с жизненным балансом. А еще для достижения этой цели очень важно сбалансированное эмоциональное состояние. И действительно, в стрессовых ситуациях довольно сложно "не заедать" обиду, тревогу и раздражение. Таким образом, даже положительно окрашенное слово-ассоциация помогает увидеть путь к своей мечте под иным углом.

Если же слово, получившееся в конце ассоциативного ряда, тревожит вас или кажется никак не связанным с вашей мечтой, то это как раз и указывает на наличие скрытых препятствиях, о коих вы даже и не подозревали.

К примеру, у другой моей знакомой получилось не понравившееся ей словосочетание "старая дева". Женщина удивилась и расстроилась. Надо сказать, что она уже давно была замужем. Оказалось, что дама считает полных женщин более привлекательными, чем худых. Она вспоминает, что когда еще в подростковом возрасте довольно часто сидела на диетах, то ее отец говорил ей, что мужчины — это не собаки, поэтому на кости они не кидаются. Слова отца, видимо, очень сильно повлияли на нее, и всю жизнь она безуспешно пыталась бороться с лишним весом, совсем не понимая, почему же ей так и не удается достичь желаемой стройности. Женщина решила поработать с этой скрытой установкой, чтобы найденный подводный камень не мешал больше исполнению ее сокровенной мечты.

Еще раз взгляните на слово, получившееся в конце вашего ряда. О чем оно напоминает? Что хочет рассказать ваше подсознание? Как же сделать путь к своей мечте свободным? Поскорее ответьте себе на данные вопросы, сделайте видимыми все скрытые внутренние препятствия, и тогда у вашей сокровенной мечты появится больше шансов быть исполненной.

Автор — Елена Ясевич
Теперь у нас есть Телеграм-канал Rus.Delfi.lv с самыми свежими новостями Латвии. Подписывайтесь и будьте всегда в курсе!
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь.

Comment Form