Британской королеве исполнилось 90 лет: чему может научить долголетие Елизаветы II  (35)

Елизавета II совершит прогулку в Виндзорском парке со своим 94-летним супругом принцем Филипом и зажжет маяк — первый из более чем 1000 маяков в Британии и за рубежом, которые загорятся в честь юбилея монарха. Вечер королева намерена провести в кругу семьи.

Основные торжества по случаю 90-летия королевы состоятся, по обыкновению, в июне, когда Елизавета II отмечает свой так называемый официальный день рождения.

Елизавета II — представительница Виндзорской династии — находится на троне с 1952 года и является самым долго правящим британским монархом в истории.

Другие британские монархи-долгожители

Королева Виктория: 81 год 7 месяцев 29 дней (1819-1901)
Король Георг III: 81 год 7 месяцев 24 дня (1738-1820)
Король Эдуард VIII: 77 лет 11 месяцев 3 дня (1894-1972)
Король Георг II: 76 лет 11 месяцев 25 дней (1683-1760)
Король Уильям IV: 71 год 9 месяцев 28 дней (1765-1837)

Только за прошлый год королева посетила 306 мероприятий в Британии и 35 за рубежом. Что доброе здравие королевы может рассказать нам о долголетии?

"Если у вас есть родители и дедушки с бабушками, которые дожили до 80 и 90 лет, есть вероятность, что вы унаследовали хорошие гены. У вас с большей вероятностью будет сильный иммунитет и меньше риск развития хронических болезней, таких как рак и сердечно-сосудистые заболевания", — говорит Харпер.

"Гены также влияют на развитие навязчивого поведения, которое выражается, к примеру, в рискованных поступках, переедании или склонности к выпивке", — отмечает профессор.

Отец королевы, Георг VI, умер в возрасте 57 лет, а ее дедушка по отцовской линии — Георг V — дожил до 70. Однако оба они скончались от заболеваний, связанных с курением. Ее бабушка по отцу скончалась в 85 лет, а дедушка и бабушка по матери дожили до 89 и 75 соответственно.

"Курили ее отец и сестра, но ее это никогда не привлекало. В этом не было для нее ничего заманчивого", — говорил Арбитер.

Как писал журнал Vanity Fair, принц Филип бросил курить в день свадьбы, так как Елизавета горько переживала из-за пристрастия ее отца к сигаретам.

Королева, по всей видимости, придерживается и здорового подхода к алкоголю. "Много она не пьет, — говорит Арбитер. — Если она и выпивает, то не больше одного бокала. Два — очень редко". Это вполне в рамках рекомендаций Национальной службы здравоохранения (NHS).

NHS советует мужчинам и женщинам не употреблять более 14 единиц алкоголя в неделю, при этом данное количество должно быть разделено на три дня или больше. Стандартный бокал вина (175 мл, 12%) содержит около двух единиц. Употребление большего количества повышает риск заболеваний сердца и печени, а также рака полости рта, горла и груди.

"Она очень строга к себе. Правило — никакого крахмала. Никакой картошки, риса или макарон на ужин", — говорил Макгрейди.

Ни королева, ни принц Филип никогда не давали повода говорить о том, что они чрезмерно много себе позволяют в еде, утверждает королевский историк Кейт Уильямс. "Это важно, ведь им приходится посещать много официальных ужинов и банкетов", — отмечает она.

Ожирение, вызываемое неправильным питанием и недостатком физических упражнений, снижает продолжительность жизни на 3-10 лет. Это один из основных факторов риска развития болезней сердца и инсульта, а также диабета и некоторых видов рака.

Дети, страдающие избыточным весом или ожирением, с большой вероятностью сохраняют эти недуги и во взрослом возрасте, однако маленькая принцесса этого избежала, говорит Уильямс.

"У нее было очень здоровое детство. У нее и Маргарет была гувернантка, по утрам у них были уроки, а затем танцы, игры и верховая езда днем, — отмечает она. — Во время войны они, как и все остальные, жили на продовольственных пайках. Ее Величество до сих пор предпочитает простую пищу, например мясо и овощи, а не полуфабрикаты".

Считается, что брак — при условии, что он счастливый, — оказывает положительное воздействие на здоровье. Согласно исследованию ученых из Медицинского центра Langone при Университете Нью-Йорка, счастливый брак снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у супругов на 5% по сравнению с одиноким человеком. При этом в расстроенном браке этот риск даже повышается.

Королева и принц Филип, который старше ее на пять лет, женаты 68 лет. В 2012 году королева в ходе празднования своего Бриллиантового юбилея поблагодарила своего мужа и назвала его "постоянной опорой и направляющей силой". "У нее крепкий брак, — говорит Арбитер. — В ее жизни всегда был лишь один мужчина, и это Филип".

"В отличие от современных работников, она не сидит весь день за столом. В ходе инвеституры (церемонии вручения наград, например Ордена Британской империи) она проводит на ногах до 90 минут", — рассказывает ее бывший пресс-секретарь.

По словам профессора Харпер, исследования указывают на то, что постоянная активность приносит больше пользы, чем рутинное упражнение, например, полчаса занятий на тренажере. После долгого дня для королевы очень важно хорошо выспаться. "Она спит около семи часов за ночь, и около 7:30 утра ее будят", — говорит Арбитер.

Исследование ученых Уорикского университета показало, что те, кто спит меньше шести часов за ночь или больше девяти, подвержены большему риску преждевременной смерти, чем те, кто наслаждается сном от шести до восьми часов.

"Я не думаю, что королева подвержена стрессу, — говорит Арбитер. — Она так долго занимается этой работой, что у нее иммунитет к нему. Она может разозлиться, если что-то идет неправильно, но поскольку зачастую она ничего не может с этим поделать, переживать из-за этого смысла нет".

Профессор Харпер указывает на исследование на материале функционеров британского правительства, согласно которому чем выше пост человека в бюрократической иерархии, тем крепче у него здоровье и дольше жизнь. Исследователи выяснили, что чем больше вы контролируете свою жизнь, тем больше у вас шансов дожить до преклонных лет.

"Пример королевы интересен тем, что существуют некоторые аспекты ее жизни, которые ей не подвластны, — говорит Харпер. — Однако она контролирует те сферы, где решения зависят от нее. Она выбрала себе в мужья Филипа, несмотря на неодобрение некоторых. Известно, что она самостоятельно принимает все решения по хозяйству, например утверждение меню".

"Она много читает, она получает правительственные документы из всех стран мира, — говорит Арбитер. — Она получает свою красную коробку с документами каждый день, кроме Рождества. Она читает и отвечает на письма, готовится к аудиенциям и разговаривает с разными людьми. Темы ее приемов варьируются от здравоохранения до искусства и политики, и первый час королевских приемов в саду Букингемского дворца Елизавета проводит за разговорами с людьми. Ее график довольно беспощадный".

Исследование Медицинского центра Университета Раша указывало на то, что активная мозговая деятельность связана с меньшим снижением когнитивных способностей, однако пока этот тезис не подтвержден.

Приверженность религии также связывают с более долгой жизнью, хотя ученые до конца не уверены, в чем именно заключается эта связь.
"Возможно, религиозная вера, особенно на Западе, обычно сопровождается поддержкой и вовлеченностью в сообщество. С другой стороны, вера может учить вас относиться более позитивно к жизни и смерти. Исследования показывали, что оптимисты живут дольше пессимистов", — говорит Харпер.

Помощь другим людям также связана с долголетием. Согласно исследованию британского издательства BioMed Central, те, кто занимается работой на общественных началах, могут снизить риск преждевременной смерти на 22%. Кроме того, они меньше подвержены депрессии.

"Забота о других, в частности благотворительность, может дать вам ощущение того, что вы приносите пользу, вам становится хорошо на душе. Кроме того, важно иметь цель в жизни. Мы работаем не просто для того, чтобы зарабатывать деньги, но и чтобы содействовать обществу", — говорит Харпер.

Королева выступает в качестве патрона более 600 благотворительных и иных организаций, включая Детскую больницу на Грейт-Ормонд-стрит, исследовательскую организацию изучения рака Cancer Research UK и Королевское общество по предотвращению жестокого обращения с животными. Согласно исследованию Фонда помощи благотворительным организациям от 2012 года, Елизавета помогла им собрать 1,4 миллиарда фунтов (2 млрд долларов).

Заголовки редакционных статей соответствуют торжественности момента: "Великолепный монарх", "Столп Британии", "С днем рождения, Ваше Величество".

На всеобщем благостном фоне несколько выделяется редакционная статья, опубликованная в Guardian: "Долгая эра стабильности. Самое время обсудить то, что нужно изменить".

По словам издания, в истории страны никогда не было и, возможно, больше не будет монарха, подобного Елизавете II, по одной простой причине: она восседает на троне дольше всех своих предшественников.

Как отмечает Guardian, сегодняшняя монархия все меньше является отражением реалий нынешней Британии, и все больше — личности Елизаветы II, бессменно правящей с 1952 года, тогда как большинство политических лидеров сменяется у власти в течение десятилетия.

"Британии не следует вечно откладывать на потом размышления о будущем монархии. Мы живем в нестабильные времена. Мы с трудом пытаемся понять, что означает быть британцем", — высказывает мнение газета.

Чем дольше длится елизаветинская эпоха, полагает Guardian, тем ближе Британия подходит к той черте, когда институту монархии придется столкнуться с неизбежными переменами. О том, чего именно они коснутся, британскому обществу пора подумать уже сейчас, уверена газета.

Тем временем Independent сообщает о том, что накануне юбилея королевы британские республиканцы приняли решение добиваться проведения национального референдума о будущем монархии.

По словам издания, на сайте движения Republic появились поздравления с днем рождения, адресованные "Миссис Виндзор", вместе с небольшим хэштегом "Покончим с королевским правлением".

Как пишет Independent, сторонники республики объявили о своих намерениях начать кампанию за проведение плебисцита в период между смертью королевы и коронацией Чарльза. "Я не желаю королеве ничего, кроме счастливого дня рождения, однако вопросы о будущем монархии по-прежнему остаются", — заявил изданию лидер движения Republic Грэм Смит.