Трюки с памятью: как сделать так, чтобы выходя из дома не забывать ключи и зонтик

"Автоматические" действия людей — великий механизм, который экономит нам массу энергии. И хотя в одних случаях он крайне полезен (если бы мы при вождении машины мысленно "приказывали" ногам и рукам, как в автошколе много лет назад — это было бы пыткой), то в других создает неудобства. Взяли ли мы вещь? Не забыли ли мы бросить квитанцию с показаниями счетчиков? Вот несколько простых трюков, которые позволят или сознательно "выключить" автомат, или привьют новые полезные привычки.

Если вы привыкли ставить сумку в кафе на соседний стул, а сегодня пришли еще и с зонтиком, то кладите зонтик поверх сумки — так вы его точно не забудете, даже если в момент ухода будете болтать по телефону и возьмете сумку "на автомате". Точнее, на автомате вы ее как раз не возьмите — ведь поверх будет лежать зонт, забыть его в такой ситуации невозможно.

Надо выбросить ведро с мусором или отправить письмо? Поставьте ведро у входной двери, а письмо вставьте в щель между дверью и косяком. Очень сложно что-то забыть сделать или взять, если эта вещь стоит у тебя буквально на пути!

Возьмите за привычку, выходя из дома, проговаривать несложные стихи или просто слова в рифму. Например, "погода сегодня плохая, поэтому зонтик я…" или "ключ и пропуск, сумка, ланч, ай эм хэппи вери мач".

Если дело или вещь не получается поставить у себя на пути в прямом смысле, ставьте в переносном. Например, задумав утром позвонить вечером родителям, бросьте на застеленную кровать мяч. Придя с работы и увидев на кровати мяч, вы вспомните и о деле, которое задумали, когда бросали этот неуместный на кровати предмет.

Чтобы точно не забыть выключить утюг, надо взять за правило обязательно сопровождать это дело каким-нибудь неудобным или нелепым действием. Например, писать на бумажке: "утюг выключен".

Не важно, пользуетесь вы предложенными нами методами или же просто записываете все в смартфон. Важно добавлять напоминание сразу же, как решили что-то сделать. Подумали про письмо? Воткните его в косяк немедленно, а не ходите полчаса с мыслью "сейчас пойду, воткну". Главное, кстати, чтобы домашние не пытались его оттуда вытащить. Объясните им, что оно там не случайно!

Чтобы не забывать вещи в отелях во время путешествий или что-то в кафе и ресторанах, придумайте новые правила и следуйте им. Например, правило может быть: "ничего не класть в ящики". Или в тумбочки. Или в иные труднодоступные в незнакомом номере отеля места. Тогда при выселении вы в них точно ничего не забудете!