Как правильно питаться в темное время суток?
Fоtо: Shutterstock
Темные вечера и низкая температура заставляют людей все чаще оставаться дома и вдохновляют баловать себя разными вкусностями, поэтому именно зимой и осенью присутствует риск набрать лишние килограммы и страдать от переедания. Это подтверждает опрос, проведенный национальным розничным торговцем "Elvi", в ходе которого стало ясно, что 66,9% респондентов в холодное время едят чаще и отдают предпочтение сытным блюдам. Чтобы наслаждаться блюдами без риска нанести вред своему здоровью, повар и специалист по питанию Евгения Янсоне подготовили советы для правильного питания в самые темные дни года.

Оцените необходимость организма в сытной еде

Безусловно физиологические процессы нашего организма вызывают необходимость в дополнительной энергии, когда на улице становится холоднее. Получить дополнительную энергию проще всего, плотно пообедав.

ПитаниеЗдоровое питаниеПолезное питаниеПравильное питание

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !

Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь