Если вы хотите что-то хорошо рассмотреть, раскрывайте пошире глаза, но не поднимайте брови. Движение "вытаращить глаза" одновременно является хорошим упражнением для увеличения глазной щели, которая с возрастом всегда уменьшается, а вот постоянно поднятые от удивления брови очень скоро создают ненужные морщины.
Никогда не сжимайте зубы, следите за тем, чтобы между задними зубами всегда оставалось расстояние в 0.5 см. Для этого нужно обратить внимание на положения языка во рту и стараться всегда держать его, прислоненным к верхнему небу. Это поможет разжать зубы.
С годами мы приобретаем привычку все плотнее сжимать губы. Проведите небольшой тест. Подойдите к зеркалу и постарайтесь полностью расслабить рот. Наверняка, ваши губы в этом положении будут приоткрыты. А теперь верните рот в исходное, обычное для вас положение. Обратите внимание, вы держите губы сомкнутыми благодаря излишнему напряжению мышц нижней губы и подбородка. Таким образом закладываются морщины от углов рта и так называемые "брыли".
Аппетитно откусывая яблоко большими кусками, мы напрягаем круговую мышцу рта, чтобы удержать пищу во рту. Излишнее напряжение круговой мышцы рта приводит к образованию морщин вокруг губ. Поэтому очень важно губы всегда держать расслабленными, чуть приоткрытыми, что смотрится более сексуально, чем сжатый от напряжения рот, да и пищу поглощать лучше маленькими кусочками.
У нас, женщин, есть милая привычка морщить носик. Но к 40 годам эта привычка вполне может обернуться серьезной носогубной складкой и поперечными морщинами на переносице. Полезнее от нее отказаться.
Мы часто держим губы в легкой полуулыбке, стараясь выглядеть вежливыми и дружелюбными. Но в этом момент, статично и длительно напрягая щечную мышцу, мы создаем в ней микро спазмы и приближаем будущие морщины на щеках и щечные провалы. Чтобы не усиливать этот возрастной дефект обратите так же внимание на то, как вы пользуетесь зубочисткой или чистите зубы. Если во время этой гигиенической процедуры вы слишком сжимаете щеку, чтобы добраться до задней полости рта, то вы усиливаете возрастные деформации. После такой процедуры мягко, но глубоко пощипайте себя за щечки, надуйте их и слегка похлопайте. Ткани лица с возрастом утрачивают свои упругие и эластичные свойства и после того, как их сильно сжимают, очень медленно возвращаются на прежнее место. А при регулярном сжатии приобретают деформированную форму, усиливая таким образом морщины на щеках и у углах губ.
Чтобы еще раз протестировать себя на излишнее напряжении нижней части лица возьмите свою молодую фотографию и сравните, не изменилась ли форма вашего подбородка. Если с возрастом он укоротился, уплотнился, задрался, под нижней губой образовалась полоска, значит вы держите подбородок в излишнем напряжении, что так же меняет красивую линию нашего овала.
Старение лица — это во многом деформация лица из-за наших неправильных мимических привычек. Измените привычки и старение отступит!
