sieviete sports trenēties mugura rokas
Fоtо: Shutterstock
Весна пришла — пора в спортзал. Заниматься, заниматься и еще раз — заниматься. Чтобы мышцы были упругими, как, впрочем и все тело. Чтобы фигура была такая, какую хотим мы, а не наша лень. Что нам мешает? Кроме вышеупомянутой лени нам мешают еще и наиболее распространенные мифы о том, почему якобы вреден фитнес. Читаем, и бежим в спортзал!

Женщинам и мужчинам необходимы разные тренировки

Базовые упражнения типа приседаний и выпадов — правильный путь к красивой фигуре человека вне зависимости от пола. Разница в акцентах: женщины уделяют больше внимания бедрам и ягодицам, а мужчины — верхнему плечевому поясу.

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !

Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь