Меню диеты на первый день:
Полдник: стакан клубники с ржаным сухариком
Ужин: стакан клубники смешайте с двумя небольшими картофелинами, небольшой луковицей, 50 г обезжиренного творога, половиной стакана кефира. Приправьте соком половины лимона или лайма.
Меню диеты на второй день:
Завтрак: стакан клубники с небольшим сухариком из ржаного хлеба или рисовым крекером.
Обед: два тонких блинчика с начинкой из перетертой клубники (можно добавить чайную ложку меда).
Ужин: стакан клубники смешайте с 100 г свежей капусты и чайной ложкой растительного масла.
Меню диеты на третий день:
Завтрак: стакан клубники с тостом или сухариком из ржаного хлеба.
Обед: 200 грамм дыни, стакан клубники, половинка банана.
Полдник: стакан клубники с небольшим кусочком ржаного хлеба.
Ужин: отварите на пару пару маленьких картофелин, одну большую морковь, 70 г капусты. За пару часов до сна можете употребить стакан клубники.
Меню диеты на четвертый день:
Завтрак: стакан клубники и 50 г сыра твердых сортов.
Обед: стакан клубники смешайте с одной небольшой луковицей, 100 г отварной нежирной рыбы, листьями салата и чайной ложкой растительного масла.
Ужин: стакан клубники смешайте с 100 гсвежей капусты и приправьте все чайной ложкой растительного масла.
Достоинства клубничной диеты:
Несомненно, главным плюсом клубничной диеты является ее малый срок. Кроме того, эта чудесная и вкусная ягода за 4 дня поможет не только сбросить лишние кг, но и очистит ваш организм от накопленных токсинов. Клубника также предотвращает заболевания сердечно-сосудистой системы, замедляет процессы старения, проводит профилактику заболеваний глаз и повышает иммунитет.
Недостатки клубничной диеты:
Данная диета противопаказана людям с индивидуальной непереносимостью клубники, а также тем, кто страдает почечной недостаточностью, сахарным диабетом,а также гастритом, язвой желудка и кишечника, подагрой и другими болезнями суставов. Перед началом диеты проконсультируйтесь с лечащим врачом или диетологом.
