То, чего вы не знаете о фруктах: друзья и враги вашей фигуры
Fоtо: Shutterstock
Конечно, натуральный сахар в составе фруктов – это не совсем то же самое, что белый кристаллический порошок в сахарнице. Если уж выбирать, то лучше фруктозу. Но не забывайте, что особенно сладкие фрукты содержат также большое количество калорий. Мы составили рейтинг из пяти особенно сладких фруктов и пяти фруктов, содержащих минимальное количество сахара.

Кстати, если фрукт содержит много сахара, вычеркивать его из рациона полностью не стоит. Ведь кроме сахара там полно других, куда более полезных веществ. И все же, лучше отдавать предпочтение более здоровым фруктам.

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !

Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь