Ощущение, что все приятное закончилось, и на нас навалилась целая туча проблем, абсолютно типично для сентября. Нам трудно войти в былой ритм после отпуска, дети за лето избаловались бабушками, а энергии из-за недостатка тепла и света становится с каждым днем все меньше. Журнал "Счастливые родители" рассказывает, как бороться с осенней хандрой, чтобы она не переросла в депрессию.
Во время отпуска вы обещали себе найти решения различных проблем, которые окружают вас на работе или в повседневной жизни. Но в итоге у вас не было ни минуты на то, чтобы все обдумать и найти новые свежие решения. Да и просто вернуться к активной жизни — это уже само по себе стресс! Психологи считают, что полезно вспоминать, что этот стресс нам уже знаком, мы испытываем его ежегодно, и каждый раз нам удается с ним справиться. Даже если вам трудно адаптироваться, скажите себе, что скоро, как по волшебству, все снова заработает. Грусть после возвращения? Это нормально… просто дайте себе время привыкнуть.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
