Из огня да в полымя: действия, усиливающие наш стресс
Если вы вдруг почувствовали, что ваш организм охватывает усталость, что вы вот-вот выгорите — не нужно долго думать, чтобы понять, что все это — воздействие стресса. И если не противостоять ему, то очень скоро из "случайного гостя" он грозит превратиться в вашего постоянного "сожителя". Конечно, появление стресса провоцируют и внешние факторы, но и мы своими действиями также можем "притягивать" его к себе. Что же совершенно точно не стоит делать, если мы хотим избавиться от стресса раз и навсегда?

Игнорирование важных дел

Как бы ни был велик соблазн, игнорирование 50 важных писем от коллег и начальника — далеко не лучшая идея. Даже если сама мысль о документах вызывает у вас стресс. Важно понять, что дела копятся, и чем дольше вы будете откладывать их, тем больше вам придется сделать в итоге. В борьбе со стрессом вы контролируете ситуацию, поэтому, чем быстрее вы завершите свои дела, тем быстрее избавитесь и от источника стресса.

stress

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !

Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь