Но это, конечно, не так. И осознанность — далеко не просто слово. По моему опыту, люди, практикующие осознанность, становятся более внимательными к себе и своим близким, учатся замечать самое главное и отбрасывать лишнее. При помощи этой практики жизнь может действительно стать более яркой, насыщенной.
Однако, вернемся от лирики к вещам более приземленным, но не менее важным. Осознанность в питании — своего рода программирование себя на потребление здоровой пищи, наслаждение процессом еды. Осознанное питание позволяет избавиться от проблем ЖКТ, повышенного аппетита, и, как следствие, лишнего веса.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
