Никак не получается похудеть? Время изменить некоторые привычки. И тогда у вас обязательно получится! Давайте руку — вместе ступаем на дорожку с названием "Начать правильно питаться", пишет Онлайн-журнал о похудении и здоровом питании "Еда и Фигура", и предлагает детальный план действий.
Уменьшаем количество порций. Увеличиваем частоту приема пищи
Утром выпили чашку кофе, в обед бутерброд, на ночь борщ с салом и хлебом? Неа, девочки, так не пойдет. Приучаем себя есть не менее трех раз в день + 2 перекуса по 100 калорий (орехи, сыр, фрукты).
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
