Вы ненавидите утра, потому что вам трудно просыпаться и вставать из постели? Гарвардский психолог Эми Кадди Психолог из Гарварда рекомендует потягиваться, чтобы утро было действительно добрым, пишет Business Insider.
Эми Кадди — социальный психолог и исследователь невербального поведения в Гарвардской школе бизнеса. Она провела огромную работу по изучению влияния позы тела на окружающих и ваш собственный мозг. И ее совет: потягивайтесь.
Прежде чем ваши ноги коснутся пола, потягивайтесь! Потягивайтесь в постели так сильно, как только можете. Это действительно просто. Мощный эффект этого нехитрого действия основан на теории "уверенной позы". Потягиваясь и "распространяясь" во все стороны, вы расширяетесь в пространстве, а чем больше пространства занимает человек, тем увереннее он себя чувствует и выглядит. Поза уверенного человека убеждает ваш мозг думать, что вы и в самом деле уверены в себе.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
