Lasis, ēdiens
Fоtо: Shutterstock
Не хотите болеть или нервничать? Для крепкого иммунитета и здоровых нервов необходим витамин B12, который необязательно принимать в виде таблеток. Вместе с Health.com мы подготовили список продуктов, богатых витамином В12 — ешьте и становитесь здоровыми.
Чтобы организм был здоров, ему необходимы витамины группы В. И если большинство витаминов В легко доступны, придерживаясь сбалансированной диеты с употреблением цельнозерновых продуктов, то с витамином В12 другая история.

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !