Не у всех есть возможность жить в особняке или отдыхать на личном острове, но вы запросто можете тренироваться, как некоторые знаменитости. PureWow рассказывает, как звезды подиума и экрана поддерживают себя в блестящей форме.
София Вергара: пилатес на тренажере
Звезда сериала Modern Family обязана своей роскошной формой пилатес-тренажеру Megaformer. Поверьте, не просто так тренировки на этом устройстве (а точнее, орудии пыток) считаются одними из самых изнуряющих.
Леа Мишель: бодибайк
Элисон Бри: тренировка с тяжелым весом
Если вы еще не видели новый сериал Glow, ты вы пропустили две вещи: увлекательный и смешной сериал про женщин-реслеров и вид точеного тела Элисон Бри, которая, кстати, все трюки выполняет сама. Тренер актрисы поведал, что секрет Элисон заключается в занятиях с тяжелым весом и кардиотренировках. А еще Бри любит ходить в пешие походы и заниматься скалолазанием.
Алессандра Амбросио: барр
Хорошо, не у всех тела, как у моделей из Victoria’s Secret, но это не значит, что мы не можем тренироваться как они. К примеру, Амбросио обожает балетные тренировки барр — смесь балета, йоги и пилатеса у балетного станка. Во время этих тренировок небольшие движения повторяются безумное количество раз, после чего тело проклинает вас несколько дней, но потом… просит еще и еще.
Зои Салдана: йога
К йоге мы уже более-менее привыкли, и она не вызывает у нас такого ажиотажа как, допустим, бокс. Но прелесть йоги в том, что нагрузку вы определяете для себя сами — существует множество видов йоги, например, хатха-йога, аштанга-йога или бикрам-йога (в нагретом помещении). Но эффектом от занятий этой дисциплиной, какой бы ее вид вы не избрали, неизменно является подтянутое тело и спокойный ум.
