Хотите иметь фигурку как у Мерлин Монро, Скарлетт Йоханссон или Джессики Симпсон? Биджей Гаддур – американский гуру фитнеса, считает, что в погоне за стройной талией, лишний жирок нельзя убрать избирательно. Чтобы приблизиться к желаемому эталону нужно заставить работать отдельные мышечные области. Например, мышцы таза и плеч, визуально сужая талию, формируют вожделенную для многих женщин фигуру. Онлайн-журнал о похудении и здоровом питании "Еда и Фигура" предлагает восемь эффективных упражнений от Биджея Гаддура.
Программа состоит из трех тренировочных блоков. Для хорошо подготовленных. Время занятий — через день (3 раза в неделю) по полчаса.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
