Плоский, упругий живот — это то, о чем мечтают многие, поэтому на этот раз в рамках проекта "Твой путь к силе и здоровью" мы поговорим именно об этой проблемной зоне. Помните, что для общего состояния тела очень важно, чтобы вы регулярно двигались — это первый шаг к здоровью и красоте.

Чтобы мотивировать людей больше двигаться и чувствовать себя лучше, Delfi Viņa Veselība и спортивный клуб "Veselības fabrika" ведут проект "Твой путь к силе и здоровью", в рамках которого профессиональный тренер Микус Эмбректс рассказывает о здоровом образе жизни и комплексах упражнений для разных целей. В этот раз предлагаем программу упражнений для укрепления мышц живота.

"Проблемная зона — живот. Думаю, эта зона не требует лишних комментариев. Но помните, что каждое упражнение нужно прочувствовать и выполнять медленно, в соответствующем темпе. Сегодня для комплекса упражнений нам понадобится только коврик", — начинает тренировку Микус.

Здоровый образ жизниТвой путь к силе и здоровью

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !

Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь