Обрести более стройную фигуру, укрепить здоровье и тонус — лишь некоторые из причин, почему многие люди дают себе новогодние обещания заниматься спортом. Чтобы избежать боли и дискомфорта на следующий день, важно делать разминку перед тренировкой и после нее. Delfi Viņa и профессиональный тренер проекта "Твой путь к силе и здоровью" рассказывают о том, как правильно разогреваться перед и успокаиваться после тренировки.
Чтобы мотивировать людей больше двигаться и чувствовать себя лучше, Delfi Viņa Veselība и спортивный клуб "Veselības fabrika" ведут проект "Твой путь к силе и здоровью", в рамках которого профессиональный тренер Микус Эмбректс рассказывает о здоровом образе жизни и комплексах упражнений для разных целей. В этот раз мы разработали программу упражнений, которые помогут вам разогреться перед тренировкой, а после занятий расслабиться.
Разминка
