Обрести более стройную фигуру, укрепить здоровье и тонус — лишь некоторые из причин, почему многие люди дают себе новогодние обещания заниматься спортом. Чтобы все получалось, важно не только начать и продолжать, но и прислушаться к рекомендациям тренера. Delfi Viņa и профессиональный тренер проекта "Твой путь к силе и здоровью" рассказывают о лучших упражнениях, которые подходят начинающим.
Чтобы мотивировать людей больше двигаться и чувствовать себя лучше, Delfi Viņa Veselība и спортивный клуб Veselības fabrika начали проект "Твой путь к силе и здоровью", в рамках которого профессиональный тренер Микус Эмбректс расскажет о здоровом образе жизни и комплексах упражнений для разных целей. В этот раз мы разработали программу для людей, которые хотят стать гибче, здоровее и больше двигаться.
"Начался новый год и часто в список новогодних обещаний мы вносим желание больше заботиться о своем теле. Это очень похвальное желание, однако нужно помнить, что начинать нужно постепенно. Поэтому предлагаем вашему вниманию комплекс упражнений для всего тела, с которого можно начинать свои тренировки", — рассказывает Микус, добавляя, что для этих упражнений нужен лишь спортивный коврик и желание.
