По словам диетологов, многие из тех, кто жалуется на свое вечернее обжорство, в течение дня не едят полноценно — вместо этого перехватывают закуски или сладости. Специалисты убеждены: если грамотно выстроить свое питание днем, желание набивать желудок вечером не будет брать над человеком верх.
Портал МедикФорум приводит пять рекомендаций экспертов, которые помогут защитить себя от вечернего переедания.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
