10 причин, почему секс полезен для здоровья  (5)

Недавние исследования выяснили, что здоровая сексуальная жизнь способна увеличить работоспособность и производительность на работе.

Также секс играет важную роль в сохранении счастливого брака. Ученые отмечают, что после секса у партнеров в течение 48 часов сохраняется "постсексуальное свечение" — хорошее настроение и самочувствие, вызванное окситоцином — гормоном нежной привязанности и доверия.

Рассказываем, какое еще положительное влияние на наш организм и самочувствие оказывает секс.

По словам Клиффорда Лоуэлла, иммунолога из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, люди, которые чаще занимаются сексом, подвергаются воздействию более сильных инфекционных агентов, чем те, кто сексом занимается редко. Иммунная система реагирует на эти агенты, вырабатывая больше (IgA), который защищает от простуды и гриппа.

Если у вас нет партнера или возможности заниматься сексом чаще раза в неделю, не расстраивайтесь — иммуноглобулин А в организме человека может вырабатываться и при объятиях с собакой.

Особенно секс полезен для мужчин — согласно результатам одного исследования, у мужчин, занимающихся сексом дважды в неделю, риск сердечных заболевания меньше на 45%, чем у тех, кто занимается сексом реже.

Вопреки распространенным мифам, нагрузка на сердце во время секса не больше обычных действий, которые мы выполняем каждый день. Если вы можете подняться по лестнице и не хвататься за грудь, то и секс безопасен для вашего сердца.

Другое исследование выяснило, что объятия также помогают поддерживать нормальный уровень давления.

Высокое кровяное давление увеличивает риск сердечного приступа и инсульта, и влияет на сексуальную жизнь — давление влияет на кровообращение и препятствует попаданию достаточного количества крови в таз, что у мужчин приводит к эректильной дисфункции, а у женщин снижает либидо и интерес к сексу.

Результаты исследования в Мюнстерском университете выявили улучшение самочувствия после секса у 60% людей, страдающих мигренью, и у 37% людей с головной болью.

Секс вызывает выработку эндорфинов, которые действуют как естественное болеутоляющее, высвобождающееся через центральную нервную систему, и существенно уменьшает боль.

Ученые еще не до конца выяснили механизм этой закономерности, но одна теория заключается в том, что частая эякуляция позволяет предстательной железе избавляться от канцерогенов и сопутствующих веществ.

Другая теория предполагает, что регулярное выведение семенной жидкости препятствует процессу микрокальцификации, связанному с раком предстательной железы.

Во время секса в организме вырабатываются определенные вещества, которые помогают быстрее уснуть — окситоцин, допамин и эндорфин. Окситоцин, известный как "гормон нежности", усиливается связь между партнерами, а после оргазма в сочетании с пролактином вызывает сонливость.

Повышение уровня эстрогена во время секса у женщин улучшает быструю фазу сна, а у мужчин после оргазма "отключается" префронтальная кора, отвечающая за бдительность и умственную деятельность. Это происходит из-за высвобождения окситоцина и серотонина, оказывающих успокаивающее действие.

Исследования подтверждают, что люди, которые чаще занимаются сексом, испытывали меньший стресс при публичных выступлениях, чем те, кто мастурбировал. Самый высокий уровень стресса был у тех, кто воздерживался от секса.

Другое исследование, проведенное Амстердамским университетом в Нидерландах, выяснило, что мысли о любви и сексе по-разному влияют на мозг. Мысли о любви способствует творческому мышлению, но препятствует аналитическому. А мысли о сексе, наоборот, способствуют аналитическому мышлению, но мешают творческому.

Другие исследователи также пришли к схожим результатам — 25-летнее исследование, опубликованное в журнале The Gerontologist, определило, что мужчины и женщины, которые чаще занимаются сексом, живут дольше тех, кто занимается им значительно реже.

По результатам одного исследования женщины с более высокой самооценкой получают больше удовлетворения от секса и испытывают больше оргазмов.