В ежедневной суете мы порой не замечаем, как усталость затягивает нас в свой омут. И порой, чтобы восстановиться, нам нужно отдохнуть не день-два, а с чувством, с толком и с расстановкой. DELFI Viņa рассказывает, какие признаки указывают на то, что этот момент настал и вам нужно сделать паузу.
Вы постоянно болеете
Даже если вы принимаете витамины и минералы, вы не застрахованы от вирусов, находящихся вокруг нас. Если вы заболели в самую ответственную неделю перед сдачей проекта, то это организм сигнализирует вам, что он больше не может. Стресс, объем работы, ситуации в личной жизни и в офисе не проходят бесследно и дают о себе знать в виде физического недомогания.
Нет ничего ужасного, если вы поймали вирус или простуду — это бывает со всеми. Но все зависит от обстоятельств — прислушайтесь к организму, попытайтесь понять, что он вам говорит и немного замедлите ритм жизни, чтобы суметь набраться сил.
Обратите внимание на ваше выздоровление — если оно затянулось и от болезни не отделаться обычными средствами, то не пускайте все на самотек.
То же самое относится к ситуациям, когда вы заболеваете, едва выздоровев. Подумайте о своей нагрузке, ритме жизни и здоровье и не загоняйте себя до изнеможения.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
