Лелде Брока пробовала себя в разных видах спорта, но вот уже шесть она занимается бегом. Бег стал ее любимым занятием, без которого она не может представить свой день. Лелде — член команды "VSK Noskrien Vāveres". Она участвовала в разных соревнованиях на сложные и длинные дистанции. Ее вдохновляющую историю рассказывает DELFI Viņa.
День Лелде обычно начинается с пробежки по городу в шесть утра. Затем она отправляется на работу, где выполняет обязанности юриста и эксперта по отбору персонала, а вечером у нее тренировки, репетиции в хоре, занятия французским. Если удается выкроить минутку, то печет торты. По ее словам, свободное время действительно нужно выкраивать.
Через три года Лелде стало тяжело все совмещать и она отказалась от балета: "Я уверена: если ты не можешь делать что-то хорошо, то лучше перестать это делать, чтобы не корить себя потом за пропущенную из-за усталости тренировку". Но вскоре Лелде нашла себя в беге.
Первый марафон и посвящение в Белки
Однажды Лелде решила немного пробежаться и незаметно для себя обнаружила, что пробежала 5 километров. По ее словам, ей помогла балетная тренировка — конечно, Лелде бегала и прежде, но все ее попытки начать двигаться больше и активнее не увенчивались успехом.
Тогда же организовывался марафон и коллеги уговорили Лелде пробежать десятку: "Это была цепная реакция — как только я оказалась среди бегунов, у меня появились отличные новые друзья и я укрепилась в желании продолжать бегать".
Вскоре Лелде познакомилась с командой "VSK Noskrien" и была создана женская команда "VSK Noskrien Vāveres", где с десяток дам объединяла одна страсть — бег и они стали близкими подругами.
Девушки делятся своим опытом виртуально и организовывают разные забеги. Например, на Лиго организовали эстафету от заката до рассвета, где за 24 часа каждый должен был пробежать один участок, а еще бегали по маршруту контура Латвии.
По пятницам в 6 утра Лелде приглашает на особенную тренировку, к которой может присоединиться каждый, кто хочет бежать в компании. На вопрос, не тяжело ли так рано вставать по утрам, Лелде отвечает, что именно пробежки заряжают ее энергией на весь дальнейший день.
Забег от Риги до Валмиеры и старт за рубежом
Лелде рассказывает, что пробегала полумарафоны и марафоны, а однажды пробежала ультрамарафон.
Первым из сложных испытаний стал Сигулдский горный марафон длиной 34 километра. Раньше Лелде бегала только полумарафоны и избегала тропинок и гористых рельефов. Но именно незнание того, насколько это трудно, и позволило ей записаться на марафон и испытать все на себе: "Никто не верил, что я добегу до конца. Результат у меня был слабый, потому что я никогда к такому не готовилась, но я финишировала. После этого у меня еще три дня мышцы болели, а у меня такого никогда не было". Вдобавок ко всему лил дождь и тропинки превратились в моря грязи. Однако, пробежав его, Лелде поняла, что именно это ей и нравится.
"Лет 10 назад я и подумать не могла, что смогу бегать, а еще и марафоны. Это казалось мне чем-то нереальным", — говорит Лелде. В общей сложности Лелде участвовала в 18 забегах разной длины и сложности.
Соревнования вне Латвии
Лелде ездила на соревнования и в другие страны, хотя это были больше как релаксирующие забеги, чтобы приятно провести время.
Вместе с командой она участвовала в венецианском марафоне, в этом году были на Канарских островах, а иногда ездит в соседние страны, чтобы и там пробежать несколько километров.
Лелде не нацелена на соревнования с другими, скорее с самой собой: "Каждый раз ты практически борешься сам с собой — бежать быстрее, дольше, дальше. Возможности человека неизмеримы!".
Мотивация и желание не сдаваться
Лелде бегает 5-6 раз в неделю — хотя бы один день отдыха должен быть. Длительность пробежки зависит от плана тренировок, а еще можно варьировать скорость, темп, ускорение и другие факторов. Раз в неделю Лелде с друзьями приезжает в Сигулду, чтобы побегать по гористой местности.
Мотивация? "Бег меня освобождает. Мне нравится осознавать, что я могу пробежать, например, 10 километров. После такой пробежки чувствуешь себя заряженным. Не всегда пробежки даются легко, порой приходится с собой побороться. В такие моменты я обычно говорю с собой — в чем причина, почему ты хочешь сдаться? Мне тяжело? Или причина в другом? Не делать чего-то только потому, что тяжело — нелогично, недостаточно для того, чтобы сдаться". Но если что-то болит или появились другие проблемы, то сначала надо подумать, будет ли бег безопасным и уместным. К счастью, Лелде ни разу не приходилось отказываться от соревнований.
Бег внес в жизнь Лелде приятные изменения — она встретила друга, с которым, по ее словам, она никогда бы не встретилась при других обстоятельствах, и они оба поддерживают друг друга, мотивируют на ежедневные пробежки и более серьезные свершения: "Мы оба прекрасно понимаем, что бег требует времени. Это очень помогает".
Независимо от плотности графика Лелде надеется, что всегда найдет время для бега, хотя бы для того, чтобы держать себя в форме.
