С наступлением тепла многие начинают или возобновляют пробежки. Но независимо от того, новичок вы или человек с опытом, бегать нужно правильно. Даже самые заядлые бегуны допускают ошибки, которые могут лишить мотивации, мешать прогрессу или привести к травме, пишет Delfi Viņa.
Если вы только начинаете бегать, то важно научиться делать это правильно, чтобы бег доставлял радость. Если же вы уже долго занимаетесь бегом, то стоит убедиться в том, что вы все делаете верно, чтобы не навредить своему здоровью.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
