Роланда Гасьюне — тренер по фитнесу. Сейчас она уже не представляет своей жизни без спорта, но так было не всегда. Роланда поделилась с DELFI Viņa своей историей о том, как она открыла для себя новый мир.
"Ничего не дается легко, а если и дается, то в этом нет никакого развития. Легко пришло, легко ушло", — говорит Роланда, отмечая, что ее путь был не самым простым.
К настоящем времени спорт изменил не только ее тело, но и мышление, и отношение к себе в частности и к жизни в целом. По словам молодой девушки, она стала более уверенной в себе и целеустремленной: "Я понимаю, что много сделала, но могу еще больше. Сейчас я нахожусь на своем месте и все происходит так, как и должно. Я довольна своей жизнью и работой. Рада, что люди приходят ко мне тренироваться — это значит, что я сделала правильный выбор".
Академия спорта? Что ты там забыла?
Несмотря на свою комплекцию, результаты, которые она демонстрировала на уроках физкультуры, были намного лучше одноклассниц. Это дало возможность девушке поступить в академию за компанию со своей подругой. "Я все равно не знала, что делать, поэтому подумала — почему бы и нет".
Первый учебный год был особенно тяжелым, но затем Роланда привыкла к нагрузке и другому ритму, пока в какой-то момент спорт не стал ее образом жизни: с 2014 года девушка начала вести групповые тренировки, а примерно через год и индивидуальные.
Роланда отмечает, что у нее улучшилось самочувствие, она стала намного более энергичной. Чем дальше, тем больше усиливается чувство, что она может достичь большего: "Я не понимаю, откуда берется эта энергия двигаться вперед и развиваться".
Девушка говорит, что тренировки укрепляют ум: "Если человек привык выходить из зоны комфорта, то преодолевая трудности, ему легче сохранять спокойствие и уравновешенность".
В этом году Роланда участвовала в проекте Fit Model Latvija 2018 Латвийской федерации бодибилдинга, фитнеса и бодифитнеса IFBB Latvija.
Не нужно заниматься спортом только для того, чтобы похудеть
Особое удовольствие девушка получает от прогресса клиентов и возможности работать с разными людьми: "Каждый приходит со своей целью, эмоциями, у каждого свой результат. Мне нравится видеть, как спорт меняет людей, их жизнь и отношение к себе. Они становятся уверенными в себе и в своем теле".
Роланда старается найти индивидуальный подход к каждому, поскольку каждому нужна разная мотивация, чтобы достичь желаемого результата: "Найти то, что мотивирует каждого, нелегко, потому что через некоторое время у людей, бывает, пропадает интерес. Важно, чтобы тренировки были обычным и привычным делом, а не принудиловкой".
Сложно распознать истинную цель человека и помочь осознать ее, потому что многие люди хотят похудеть даже тогда, когда это совсем не нужно.
Определив цель, Роланда следит за тем, чтобы клиент к ней двигался, чтобы был небольшой, но прогресс. Не нужно заниматься спортом только для того, чтобы похудеть: "Важно привести и поддерживать тело в форме, а не фокусироваться на цифре на весах".
Выйти из зоны комфорта, чтобы достичь большего
В этом проекте Роланда участвовала повторно — в первый раз это было три года назад: "Тогда я хотела что-то доказать, но в этот раз делала это для себя, фокусируясь на себе, своем самочувствии и целях, просто наслаждаясь процессом. Хотела увидеть, на что я способна".
Желание позаботиться о себе передалось и клиентам — Роланда чувствует себя воодушевленной и эти позитивные эмоции передаются.
Девушка отмечает, что раньше, как и многие ее клиенты, считала, что должна соответствовать каким-то рамкам, стандартам или весу. Сейчас ее отношение к себе сильно изменилось.
Фотографии с прошлого проекта помогли ей осознать, что вес — не главное. По ее словам, своим телом сейчас она довольна намного больше, чем тогда, когда весила меньше.
