Лишний вес и ожирение — одна из серьезнейших проблем в наши дни. Впрочем, многие считают, что лишние килограммы вопрос скорее эстетического характера. Но врачи подчеркивают, что это не так, поскольку нередко они негативно сказываются на здоровье. DELFI Viņa рассказывает подробнее о возможных рисках и последствиях.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), с 1975 года число людей с ожирением выросло в три раза. Сейчас примерно у 1,9 миллиарда взрослых в мире — лишний вес, а 650 миллионов из них больны ожирением. Эта проблема касается и детей — около 41 миллиона детей в возрасте до пяти лет страдает от ожирения или лишнего веса. Поэтому крайне важно следить за своей физической формой.
Необходимость избавляться от лишних килограммов определяют несколько факторов. Один из них — индекс массы тела (ИМТ).
Руководитель отдела хирургии и бариатрический хирург Юрис Жаринов объясняет, что это число получают при делении массы тела в килограммах на рост человека в метрах.
Первая степень ожирения определяется, если это число больше 30.
Вторая — больше 35, а болезнь ожирения констатируется при ИМТ в 40 и больше.
Нормальный здоровый вес определяется при ИМТ от 18,5 до 25.
Сердечно-сосудистые заболевания
Хорошая новость — эти риски можно уменьшить, избавившись от лишних килограммов. Чем здоровее ваш вес, тем меньше риск инсульта и сердечных приступов.
Выбирая методы похудения, будьте очень внимательны и осторожны, поскольку ваша цель — не похудеть ради узкой талии, а укрепить здоровье.
Диабет второго типа
Если у вас есть лишний вес, то риск заболевания сахарным диабетом можно снизить, регулярно занимаясь физическими упражнениями.
Другой крайне важный фактор — здоровый сон: хронический недосып повышает риск заболевания сахарным диабетом.
Если у вас сахарный диабет второго типа, то полноценное питание, физические нагрузки и здоровый сон помогают контролировать уровень сахара в крови. Физические нагрузки снижают необходимость применять медикаменты, без которых пациенты не могут жить. О диабете свидетельствует сильная боль, необходимость часто посещать туалет и сильная усталость.
Повышенный риск онкологических заболеваний
Апноэ и проблемы с дыханием
Руководитель лаборатории сна Рижского университета им. Страдиня Юрис Сважа поясняет, что главная причина апноэ сна — лишний вес, в то время как другие нарушения сна, например, бессонница, связаны со стрессом.
По его словам, в наши дни от нарушений сна в среднем страдает от 10 до 20 процентов человек. Чтобы бороться с причинами, сначала нужно их определить, а в большинстве случаев апноэ — это лишний вес.
Проблемы с желчным пузырем
Гастроэнтеролог Анатолий Даниланс подчеркивает, что резкая потеря веса никогда не идет на пользу желчному пузырю: "Желчь — это пищеварительный сок, который постоянно вырабатывается клетками печени. Между пищеварением этот сок накапливается в желчном пузыре. Природой все продумано — когда мы начинаем есть, желчный пузырь высвобождает желчь, чтобы помочь переварить пищу и расщепить жиры. Во время голодания желчный пузырь долго не опорожняется и желчь становится очень концентрированной. Если у человека есть предрасположенность к появлению желчных камней, то в пузыре начинается процесс образования неприятных и опасных для здоровья камней".
