"Чем стройнее, тем лучше" — такой формулы долгое время придерживалась Мари Уолд. Искренне восхищаясь женским бодибилдингом, она стремилась к участию в конкурсах фитнес-бикини и даже несколько раз выигрывала в них призовые места. А потом все изменилось. К настоящему моменту девушка набрала 18 килограммов, но при этом признается, что еще никогда не чувствовала себя настолько счастливой. В интервью Women’s Health Мари поделилась своей удивительной историей о том, как важно полюбить себя такой, какая ты есть. Предлагаем ее и вашему вниманию.
Быть стройной — быть достойной
Когда я была подростком, на меня очень сильное влияние оказала диета в поп-культуре: все эти суперстройные модели в журналах и на ТВ. Я думала, что единственный способ быть "достойной" — быть стройной. Я тщательно следила за своим весом, размерами и калориями с ранних лет. Но мне не нравилось мое тело: я хотела узкую талию — все, ровно противоположное моему природному типу тела.
Я начала делать упражнения для пресса каждый день. Я играла в волейбольной команде, но дополнительно начала ходить в спортивный зал и считать калории.
Столь сильное желание выглядеть определенным образом не очень-то совпадало с моей целью стать самой лучшей волейболисткой. Оглядываясь назад, я понимаю, как мои показатели в спорте страдали от неправильного питания, неправильных тренировок и зацикленности на потере веса.
Идеальное тело не значит здоровое
Обратная сторона медали — проблемы с самооценкой и пищевые расстройства
На самом деле под моим стремлением к стройности скрывалась жажда побеждать на шоу. Соревнования могут открыть вам ваши хорошие и плохие черты: да, вы тренируете дисциплинированность и силу воли, но также вы можете увидеть свои проблемы с самооценкой, пищевые расстройства, не говоря уже об ограничениях, которые такой образ жизни накладывает на каждый ваш день.
В конце концов я решила завязать. Я участвовала в шести соревнованиях, победила в нескольких категориях и вошла в национальной ТОП-15. Этого мне хватило.
Жизнь "до" и "после": поначалу было страшно смотреться в зеркало...
Я попробовала разные виды тренировок и режимов питания и теперь я занимаюсь тем, что мне действительно нравится, а не от чего я выгляжу определенным образом.
Я занимаюсь спортом 3-4 раза в неделю — хожу в спортивный зал, езжу верхом, занимаюсь йогой и много хожу пешком. Это все помогает мне держать себя в форме и поддерживать психологический баланс. Я ем питательную пищу и не ограничиваю себя в любимых блюдах. Я снова ем шоколад, хожу в рестораны и отрываюсь в путешествиях.
Я люблю свои крепкие ноги, потому что они быстро бегают, прыгают, приседают и позволяют мне хорошо ездить верхом. У меня никогда не будет узких бедер или плеч, потому что я построена иначе. И я счастлива.
Примите свое тело. Чем скорее вы примите его природную форму, тем скорее вы его полюбите.
Для меня это был долгий процесс, но я перестала концентрироваться только на внешности, и теперь для меня важнее способность провести хорошую силовую тренировку и пробежать дистанцию быстрее, чем в прошлый раз.
