vīrietis miegs gulēt diendusa
Fоtо: Shutterstock
60% жителей Латвии не уделяют для сна достаточно длительное время. Каждый шестой (17%) уже сталкивался с бессонницей или нарушениями сна. Об этом свидетельствуют данные последнего "Индекса здоровья Mana Aptieka & Apotheka". Комментируя их, невролог, специалист в области медицины снa Айнарс Вецвагарс подчеркивает: отсутствие здорового сна, во время которого укрепляется иммунитет, может привести к серьезным проблемам.

Результаты опроса, в котором приняло участие 1008 жителей Латвии в возрасте от 18 до 74 лет, показывают, что меньше всего времени на сон тратят молодые люди (18 — 24 лет): достаточно среди них спят только 36%. В свою очередь, больше всего спят пожилые люди в возрасте от 55 до 74 лет (48%).

Нужно спать как минимум 7 часов в сутки

ЗдоровьеЗдоровый сон

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !

Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь