Многие прибегают к довольно резким изменениям питания, чтобы сбросить лишний вес или достичь нужных объемов. Но насколько это безопасно и эффективно? По просьбе DELFI Viņa специалист по питанию Дарта Тене оценила самые популярные диеты.
Наш организм строится из того, что мы едим каждый день, а не раз в неделю или на протяжении 10 дней. За наше самочувствие, внешность и результаты анализов отвечают наши привычки, ведь чтобы набрать лишние килограммы, необходимо потреблять жирную пищу с большим количеством сахара, пить алкоголь, вести малоподвижный образ жизни — и все это делать долго.
Соответственно, изменить ситуацию за пару недель резких изменений в питании не получится. Да, вес может упасть, но эффект будет очень краткосрочным.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
